授乳中の大人ニキビ

授乳中の大人ニキビの原因と治し方

授乳中の大人ニキビの原因と治し方

授乳期の赤ちゃんと母親

 

授乳し始めたら大人ニキビが止まんないんだけど・・・

 

 

産後の授乳中の大人ニキビに悩む人も多いです。
妊娠中はモチモチでキレイな肌だったのに
なんで急にこうなるの?って思いますよね。

 

 

特に初めての出産・子育てだと
初体験のことばかりでそれだけでも大変なのに
自分の肌にも気を使わないといけないのは大変過ぎ。

 

 

そこで今回は
授乳中の大人ニキビができる原因と治し方をお伝えします。
キレイに治して友人に子供を見せるときに
自信を持って「久しぶり!」って言えるようになりましょう。

 

 

 

授乳中の大人ニキビ2つの原因
  • 体質の変化(ホルモンバランスの乱れ)
  • 子育てなどのストレス・疲れ・プレッシャー

 

1つずつ詳しく解説します。

 

 

体質の変化(ホルモンバランスの乱れ)

 

出産を終え授乳期に入ると体質が変化します。
だいたい出産後1か月後くらいからです。

 

 

女性の体は出産を終えると
次にまた妊娠できるように生理を再開させようとします。
その体の変化に伴いホルモンバランスが乱れるので
皮脂の分泌が増えたりして大人ニキビができるようになるのです。

 

 

それが丁度授乳中のタイミングで起こるので、
授乳を始めたからニキビができたと勘違いする人も多いですが、
そうではなく体質が変化しているからなのです。

 

 

この体質の変化は止めることができないので、
生理中と同じようにスキンケアで皮脂分泌を抑えたり、
炎症化しないようにしていくのが対策になります。

 

 

肌質が敏感肌よりになることが多いので

  • 保湿効果が高い化粧品を使う
  • 低刺激で肌に優しい化粧品を選ぶ
  • 抗炎症成分配合の洗顔料・化粧水を選ぶ
  • キメ細かい泡で肌に優しく洗顔する

ようにしてスキンケアをしていきましょう。

 

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子育てなどのストレス・疲れ・プレッシャー

 

特に初めての子育て・育児をする人に多いですが、
子供のいない時の生活習慣と大きく変わったことによって
ストレスや疲れを溜めてしまいがちです。

 

 

子供が生まれたことへの嬉しさや可愛さなどの良い反面、
子育てはめちゃくちゃ大変なことも事実です。

  • 夜泣きはするしなかなか寝付かない
  • 一度泣くと大変
  • 家事をちょくちょく中断される
  • ずっと見ていないと不安
  • 育て方に不安がある
  • 何が正解かわからない

など不安やストレスばかりです。

 

 

もちろん、それだけなら子供の笑顔やふとした行動で
一発で吹き飛ばされることもあるでしょう。

 

 

でも、

  • 実家の母親やお姑さんの小言
  • 旦那が育児を理解してくれない
  • 独身で遊んでいる友達が羨ましい

などひとからのストレスも多いものです。

 

 

それによって

  • ホルモンバランスが崩れる
  • 胃腸の調子が悪く便秘になる
  • 疲れがたまって体の調子が悪くなる

などで大人ニキビもできてしまうことがあります。

 

 

こういう時は少しで良いので

  • 1人の時間
  • 夫と二人でデートする時間

などを週に1回は持てるようにしましょう。
それによってストレスや疲れの溜まり具合は大きく変わります。

 

 

実家が近くて理解があるのであれば
週末に数時間〜1日預かってもらうのが良いでしょう。
初孫だったら喜んでやってくれる家も多いはずです。

 

 

実家が遠いなどする場合は
お金を払って託児所やベビーシッターさんに預けましょう。
少し抵抗があるかもしれませんが3時間だけ見てもらうだけでも
自分の時間が確保できると心の余裕が違ってきます。

 

 

 

 

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