自宅でできる大人ニキビを治す方法

自宅でできる大人ニキビを治す方法|家で十分治せる!

自宅でできる大人ニキビを治す方法|家で十分治せる!

自宅の洗面台

 

大人ニキビは自宅でできるケアだけで治せます!

 

 

大人ニキビを治すときにはなかなか治らないと

  • 皮膚科に行って薬を貰う
  • 美容外科クリニックでレーザー治療や手術

といった選択肢を検討する人もいますが、
そこまでしなくても家でできることで治せます。

 

 

しかも、皮膚科の場合は対処療法なので
その時できているニキビを治すだけだし、
レーザー治療も高額な費用が掛かるし、
失敗したらかなりダメージが大きくリスクが高いです。

 

 

それなら少し高い化粧品を使ってでも
自宅でできるケアで時間をかけて治す方が安全で確実。

 

 

そこで今回は
自宅でできる大人ニキビを治す方法を解説します。

 

 

 

 

大人ニキビ治療を自宅で行うメリットとデメリット

 

大人ニキビ治療を家で行う場合、
もちろん、メリットとデメリットがあります。
他の治療と比較しながら見ていきましょう。

 

 

自宅でのセルフケア

 

メリット
  • 値段が安く済む
  • リスクがほとんどない
  • 外出する必要が無い

 

デメリット
  • 効果が出るまで時間がかかる
  • ホントに効果のある化粧品を使わないとダメ

 

 

自宅での治療の場合、化粧品選びが最重要です。
ここで効果のあるものを選べないといつまでも効果が出ません。
でも、ホントに効果のあるものさえ選べれば
毎日スキンケアを続けるだけで少しずつ大人ニキビが治るし、
万が一効果が無くても肌に大きなダメージはないので
リスクは少ないです。

 

 

 

皮膚科治療

 

メリット
  • 今できているニキビはすぐ治る

 

デメリット
  • 毎回薬に頼りがちになる
  • 根本的な原因は解決しない

 

 

 

美容外科クリニックでのレーザー治療

 

メリット
  • 即効性が高い
  • ニキビ跡ですら早く治る

 

デメリット
  • 費用が高額
  • 失敗すると肌に大きなダメージが残る
  • 治療後に肌が固くなりやすい
  • 治療中は人目に付くので外出しにくい

 

 

レーザー治療はかなり高額な費用な上に
ちょっと怖いイメージもあるしデメリットも多いので
敬遠する人も多いのが事実。
受け入れられるなら悪い選択ではないと思います。

 

 

総合的に考えると個人的には
自宅でできるセルフケアが一番安全で確実だと思います。
私はそれだけで治りましたし、
やり方さえ正しくできれば効果は出ると考えています。

 

 

 

 

自宅でできる大人ニキビを治す方法

 

自宅で行うからと言って高額な美容機器は買いません。
基本的なことを確実に行うだけで十分です。

 

自宅でできる大人ニキビを治す3つの方法
  • 大人ニキビに効く化粧品を選び正しいスキンケアを行う
  • 毎日ビタミン群・ミネラルを十分摂取する
  • 生活習慣を整える

 

1つずつ詳しく解説します。

 

 

大人ニキビに効く化粧品を選び正しいスキンケアを行う

 

家で大人ニキビを治すなら
化粧品選びとスキンケアは正しく行うことは必須!
必ずマスターしましょう。

 

 

大人ニキビに効く化粧品選び

 

大人ニキビを治すために化粧品に求めることは

  • 抗炎症成分で炎症を鎮める・抑えること
  • 保湿効果が高く肌に潤いを与えられること

の2つ。
この2つは絶対に満たしている必要があります。

 

 

すでにできているニキビは
炎症を早く鎮めて治さないと症状が悪化してニキビ跡になるので
それを防ぐためにもまずは抗炎症成分でケアします。

 

 

その後は大人ニキビの原因の多くは肌の乾燥がもたらすので、
ニキビができにくい肌に変えていくために
保湿優先のスキンケアをするため高保湿ものを選びましょう。

 

 

抗炎症成分は治った後に使い続けても
肌の炎症化を予防することができるので効果的です。

 

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正しいスキンケア方法

 

スキンケアするときには肌に優しくすることが基本です。
ニキビができているとついついゴシゴシ擦りがちですが、
そうすると刺激を与えて悪化させてしまうので絶対ダメ!
洗顔では泡を転がすように肌に優しく行いましょう。

 

 

化粧水をつけるときもコットンパッティングなどは
肌にかなりの負荷をかけてしまっています。
手のひらで優しく押し込むようにつければ十分なので
決して叩いたりしないようにしましょう。

 

⇒大人ニキビを治す正しいスキンケア方法!

 

 

 

毎日ビタミン群・ミネラルを十分摂取する

 

毎日十分な栄養を摂取することで

  • 肌の免疫機能を高める
  • 肌のターンオーバー周期を正常に保つ

ことができます。
これらの機能に強い影響があるのがビタミン群とミネラルです。

 

 

肌の免疫機能が高いとアクネ菌の増加を抑えられるので
ニキビの炎症を早く鎮めて治す効果が期待できます。
肌のターンオーバー周期が正常であれば
ニキビができやすい肌が少しずつ改善されていきます。

 

 

なので野菜中心の食生活にして
ビタミン群・ミネラルが十分摂取できるようにしましょう。
朝から晩まで毎日考えて料理する時間が無い人は
サプリメントを使って補うのが効率的です。

 

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生活習慣を整える

 

上記の2つを徹底するだけでも
大人ニキビケアとしては十分効果的ですが、
さらに生活習慣を整えられると早く治ります。

 

 

生活習慣で大切なのは

  • 睡眠時間の確保
  • 定期的な運動
  • ストレスや疲れを溜めないようにする

ことです。

 

 

これらによって新陳代謝を活発にするので
肌の入れ替わりが促進されてニキビでダメージを受けた皮膚が
早くキレイになります。

 

 

 

 

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