口周りの大人ニキビ

口周りの大人ニキビ|原因と治し方を徹底解説!

口周りの大人ニキビ|原因と治し方を徹底解説!

口周りのアップ

 

口周りの大人ニキビ、繰り返してませんか?

 

 

口周りに大人ニキビができると
お話している相手から見るとかなり目立ちます。
誰かとしゃべっているときに相手の目線が落ちると
「あっ、今口元のニキビ見られたな・・・」
ってのがわかりますよね。
アレはホント悲しくなります。。。

 

 

それが友達ならまだしも、
気になる異性だったら最悪ですよね。

 

 

そうならないためにも
口周りの大人ニキビはサッサと治して
自信を持って人前に出れるようになりましょう。

 

 

今回は口周りの大人ニキビの原因と治し方をお伝えします。

 

 

 

口周りの大人ニキビ5つの原因と治し方
  • ビタミン不足
  • 胃腸の不調・便秘
  • マスクによる蒸れや擦れ
  • 口周りを触る癖
  • ホルモンバランスの乱れ

 

1つずつ詳しく解説します。

 

 

ビタミン不足

 

口周りはビタミン不足によりニキビができやすくなります。
特に、ビタミンB群が減ると影響が強くなります。

 

 

ビタミンB群は皮脂の分泌を調整しており、
不足すると皮脂の分泌量が増えてしまいます。
口周りは毛穴の皮脂排出機能が高くないので、
詰まりやすいのでニキビができやすくなるというわけです。

 

 

ビタミンB群は水溶性で一度にたくさんとっても
体内に不要な分は排出されてしまうので、
毎日必要な分を取り入れるようにしましょう。

 

 

毎回の食事でとるのは作るのも大変なので
サプリメントで補うのが簡単で効果的です。

 

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胃腸の不調・便秘

 

口は胃や腸などの消化器官に繋がっているため、
消化に関する内臓系の不調の影響も受けやすいです。
また、食事の時に熱いものや刺激物が口周りに触れることで
肌に刺激になりニキビが悪化しやすいこともあります。

 

 

胃腸の不調や便秘により免疫機能が低下して
肌が炎症を起こしやすい状態になっているので、
早く内臓を元気にすることが解決策です。

 

 

腸内環境を良くし便秘を解消するために

  • 食物繊維
  • 善玉菌(乳酸菌やビフィズス菌など)

をバランスよく摂取して、
さらに運動をして内臓の運動を活発化させましょう。

 

 

 

マスクによる蒸れや擦れ

 

秋冬や花粉症の時期はマスクをする機会が増えますが、
これによって口周りに大人ニキビができることもあります。

 

 

マスクをしていると口周りが蒸れて雑菌が繁殖しやすくなるし、
すでにニキビがある場合には擦れて刺激になり悪化します。
なので、ニキビケアという観点からはマスクはしない方が良いです。

 

 

でも、インフルエンザや風邪予防などで
マスクをしないといけないことも多いので
その場合は口周りが蒸れないように空気を循環させたり、
ニキビと擦れないように気を付けるようにしましょう。

 

 

 

口周りを触る癖

 

意外と多いです。口周りを触る癖がある人。
特に女性より男性の方が多い印象があります。

 

 

普段いろんなところを触る手のひらには
あなたの想像以上の雑菌が付いています。
その手で口周りを触って雑菌がうつると、
それによってニキビができてしまいます。

 

 

癖を直すのは大変ですが、
そのままにしておいていいことはないので
意識して直すようにしましょう。

 

 

 

ホルモンバランスの乱れ

 

ホルモンバランスの乱れも皮脂の分泌を増やすため、
毛穴の排出機能が高くない口周りには影響が出やすいです。

  • ストレス
  • 睡眠不足
  • 生理

はホルモンバランスが乱れるので気をつけましょう。
特にストレスは胃腸の働きも悪くするので余計にダメです。

 

 

生理は女性はピルを飲まない限り止められないので、
この場合はスキンケアで対応するのがベストです。

 

 

 

 

スキンケア・化粧品選びで口周りの大人ニキビを治す

 

口周りに限らず顔の大人ニキビを治すには
スキンケアや化粧品選びも正しくできている必要があります。
間違った方法でやっていると全然治らず
何度も繰り返してしまうからです。

 

 

キレイに大人ニキビを治すには

  • 化粧品セットをホントに効果のあるもので揃える
  • スキンケアを正しい方法で肌に優しく行う

ことを徹底しましょう。

 

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