禁煙ニキビの原因と治し方

禁煙ニキビの原因と治し方|タバコ辞めたのにニキビ悪化!?

禁煙ニキビの原因と治し方|タバコ辞めたのにニキビ悪化!?

タバコ

 

美肌のためにタバコを辞めたのに悪化するワケ。

 

 

健康・美肌のために禁煙した。
多くの人がタバコを辞めようと思っても辞められない中で
その行動力と意志の強さは素晴らしい!

 

 

でも、タバコを辞めたら肌がキレイになると思ったのに
逆にニキビが増えた・悪化したって人も多いです。
これを禁煙ニキビと言います。

 

 

禁煙ニキビができるのには理由があります。
そしてできるのは一時的なものです。
なので、
「タバコを辞めてもニキビができるなら禁煙やーめた!」
とはならないでくださいね(笑)

 

 

今回は

  • 禁煙ニキビができる原因
  • 禁煙ニキビを治して美肌になる方法

をお伝えします。

 

 

 

 

禁煙ニキビができる原因

 

禁煙ニキビができる原因は3つあります。

 

禁煙ニキビ3つの原因
  • 好転反応によるもの
  • ホルモンバランスの乱れ
  • 暴飲暴食

 

1つずつ詳しく見ていきましょう。

 

 

好転反応によるもの

 

禁煙ニキビの原因で多いのが好転反応。
好転反応とは体の機能が高まり毒素が排出される過程で
一時的に何らかの悪い影響(反応)が出ることです。
悪くなった後に良くなるので好転というわけです。

 

 

具体的に禁煙ニキビでどういうことが起きているかというと、

  • タバコを辞める
  • タバコの影響で破壊された毛細血管が修復される
  • 血行が良くなり栄養が肌の隅々まで行き渡る
  • 体の新陳代謝が良くなる
  • 溜まっていたタバコの毒素が毛穴を通して一気に排出される
  • 毒素の刺激で肌が炎症を起こしニキビができる(←禁煙ニキビ)
  • 毒素の排出が終わるとニキビが治り肌がキレイになる

ということです。

 

 

なので、禁煙ニキビができたということは
美肌になる一歩手前まで来ているということです。
ポジティブに受け入れましょう。

 

 

できてしまった禁煙ニキビは
抗炎症成分配合の化粧品を使って
早く炎症を鎮めれば早く治ります。

 

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ホルモンバランスの乱れ

 

タバコを辞めたことで

  • イライラする・ストレスを感じる
  • 睡眠不足になる

などの影響が出る人がいます。
こうなるとホルモンバランスが乱れて
皮脂の分泌が増えるのでニキビができてしまいます。

 

 

ストレスはタバコ以外のもので解消するしかありません。
溜まり過ぎる前に運動や遊びで思いっきり弾けましょう!

 

 

睡眠不足は寝る前の時間の使い方を工夫すると解消できます。

  • 寝る7時間前からカフェインは取らない
  • 夕食は寝る3時間前には済ませておく
  • お風呂は寝る1時間前には済ませておく
  • 寝る前にテレビ・パソコン・スマホなどを見ない

などが効果的です。

 

 

 

暴飲暴食

 

タバコを辞めるとご飯がおいしくなるって人が多いです。
そのせいで食べ過ぎて太るってよく言いますよね。
また、ストレスがお酒に走る人もいます。

 

 

暴飲暴食は体内の脂を増やし皮脂分泌が増えるし、
内臓に負荷をかけて免疫機能の低下をさせてしまうので
ニキビができてしまいます。

 

 

暴飲暴食は止めてバランスの取れた食生活にしましょう。

 

 

 

 

 

禁煙ニキビを治して美肌になる方法

 

禁煙ニキビができたらまずはスキンケアで治すことが一番です。
大人ニキビを治すための正しいスキンケアのやり方と、
炎症を鎮める抗炎症成分配合の化粧品を揃えましょう。

 

 

好転反応が原因なら毒素が一度外に出れば
もう繰り返す可能性は低いですし、
肌質も改善してどんどんつやのある肌に変化してきます。

 

 

ストレスや暴飲暴食は禁煙の反動がありますが、
そこは何とか自制しましょう。
健康に良い方法で発散するのが一番です。

 

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