頬(ほっぺ)の大人ニキビ

頬(ほっぺ)の大人ニキビ|原因と治し方を徹底解説!

頬(ほっぺ)の大人ニキビ|原因と治し方を徹底解説!

頬のアップ

 

頬の大人ニキビはそのままにしちゃいけません!

 

 

頬の大人ニキビは大きくなると赤みが出て目立つし、
ニキビ跡にもなりやすくそれはそれで目立ちます。
なので、早く治してしまわないと
長い期間悩まされることになってしまいます。

 

 

一度できてしまうとメイクでも隠しにくいし、
相手にはすぐに気づかれるし、
自分自身も鏡を見てテンションが下がるのでホントに厄介!

 

 

なので、サッサと治して自信を持てる肌を作りましょう。
今回は頬の大人ニキビについて

  • 両側の頬に大人ニキビができる場合の原因と治し方
  • 片側だけの頬に大人ニキビができる場合の原因と治し方

をお伝えします。

 

 

 

 

両側の頬に大人ニキビができる場合の原因と治し方

 

両側の頬にまんべんなく大人ニキビができる場合は
スキンケアや生活習慣が原因です。
その原因は大きく分けると4つ。

 

両側の頬の大人ニキビ4つの原因と治し方
  • 肌の乾燥
  • 食生活の乱れ(糖質・脂質の摂り過ぎ、お酒の飲み過ぎ)
  • ホルモンバランスの乱れ
  • 寝具の汚れ・肌に合わない洗剤の使用

 

1つずつ詳しく解説します。

 

 

肌の乾燥

 

頬は皮脂の分泌が少ない場所なので、
思春期が過ぎると皮脂が少なくなり乾燥します。
なので、保湿ケアを重視して肌に潤いを与えていないと、
乾燥によってニキビができやすい肌環境になります。

 

 

肌が乾燥すると

  • 古い角質が剥がれにくくなり毛穴が小さくなる
  • 肌のバリア機能が低下する

のでちょっとした皮脂で毛穴が詰まり、
ちょっとしたきっかけで肌が炎症を起こしニキビができるのです。

 

 

この場合はスキンケアで保湿を重視して
肌質改善していけば治すことができます。
思春期から同じケアをしていると保湿が足りないので、
年齢に合わせてスキンケア・化粧品を変えていきましょう。

 

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食生活の乱れ(糖質・脂質の摂り過ぎ、お酒の飲み過ぎ)

 

頬は皮脂分泌が少ないため毛穴も鼻やおでこに比べると小さく、
何らかの原因によって皮脂の分泌が増えると
すぐに詰まってニキビができてしまいます。

 

 

その中で、

  • 糖質や脂質を摂り過ぎ
  • お酒を飲み過ぎ

があると体内の脂が増えて
皮脂の分泌が過剰になってしまいます。

 

 

また、お酒は肝臓に負荷をかけます。
アルコールを分解するためにビタミンが使われると
肌へ回る分が少なくなり免疫機能が落ちるので
余計にニキビができやすい肌状態になるので注意。

 

 

バランスの取れた食生活を心がけて、
暴飲暴食は控えるようにしましょう。

 

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ホルモンバランスの乱れ

 

ホルモンバランスの乱れも皮脂の分泌を増加させます。

  • ストレス
  • 睡眠不足
  • 生理

などには気を付けて、
できるだけホルモンバランスを整えましょう。

 

 

ストレスや睡眠不足は
規則的な睡眠リズムをとることによってある程度解消できます。
生理の場合は止めるわけにいかないので、
スキンケアで予防・対策を行うようにしましょう。

 

 

 

寝具の汚れ・肌に合わない洗剤の使用

 

寝るときに頬が触れる枕カバーや布団などが
不清潔で雑菌が繁殖していると
それが顔に移ってニキビができてしまいます。

 

 

また、清潔にしていても
洗剤が肌に合わないもので刺激になっていると
肌が炎症を起こしやすくなります。

 

 

寝具は

  • 常に清潔にする
  • 洗剤は肌に優しいものを使う

ようにしておきましょう。

 

 

 

 

片側だけの頬に大人ニキビができる場合の原因と治し方

 

片側の頬だけに大人ニキビができたり繰り返す場合は
何らかの癖が原因になっていることが多いです。
主な原因は以下の3つです。

 

片側だけの頬に大人ニキビができる3つの癖
  • 寝相・寝る向き
  • 頬杖・顔を触る癖
  • 食事の時に噛む場所の偏り

 

 

寝相・寝る向きは人によって
枕カバー・布団に触れている頬がどちらか一方になるので
触れている方だけが雑菌や洗剤の刺激を受けてしまいます。

 

 

頬杖や顔を触る癖も多くの人がどちらか片方でしょう。
よく触る方だけが雑菌や汚れがよく付いてしまいます。

 

 

意外と気が付かないのが食事の時の噛む場所の偏り。
良く噛む方は筋肉が動いて血流が良くなるので
栄養が行き渡り肌は健康ですが、
噛まない方は血行が悪くなり不健康な肌になります。

 

 

これらによって片側の頬だけにニキビが偏るので
心当たりがある場合は意識して直すようにしましょう。

 

 

 

3つの癖を放置すると若いうちからたるみができる・・・

 

上記の3つの癖は
圧力で皮膚のコラーゲンやエラスチンを破壊したり、
片側だけ表情筋を衰えさせる原因になります。

 

 

すると、若いうちから頬にたるみができて
見た目年齢がどんどん老けてしまいます。

 

 

見た目年齢を若いまま維持するためにも
癖を直したり、サプリメントでたるみを改善することが
非常に大切です。

 

 

 

 

スキンケア・化粧品選びで頬の大人ニキビを治す

 

頬に限らず顔の大人ニキビを治すには
スキンケアや化粧品選びも正しくできている必要があります。
間違った方法でやっていると全然治らず
何度も繰り返してしまうからです。

 

 

キレイに大人ニキビを治すには

  • 化粧品セットをホントに効果のあるもので揃える
  • スキンケアを正しい方法で肌に優しく行う

ことを徹底しましょう。

 

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