大人ニキビ肌の肌質改善方法

大人ニキビ肌の肌質改善方法とオススメ化粧品人気ランキング

大人ニキビ肌の肌質改善方法とオススメ化粧品人気ランキング

肌質改善に悩む人

 

肌質改善が大人ニキビを治す一番の近道。

 

 

大人ニキビができやすいのは肌質が悪くなっているからです。
肌質改善することで治療と予防になるのは間違いなし。

  • 乾燥肌
  • 敏感肌
  • 混合肌
  • 脂性肌
  • 大人ニキビ肌

と肌質はそれぞれありますが、
どれであっても大人ニキビができる理由があります。

 

 

そこで今回は

  • 肌質改善に必要なたった一つのケア
  • 保湿ですべての肌が肌質改善できる理由
  • 肌に潤いを与える2つの方法
  • 保湿効果の高い化粧品セットおすすめランキング

をお伝えします。

 

 

 

 

大人の肌質改善で必要なたった一つの意識すべきこと

 

今のあなたがどの肌タイプでも
肌質改善のために意識することは保湿ケアです!

 

 

なぜかというと、
思春期が終わり皮脂の過剰分泌が落ち着くと
今度は少しずつ皮脂の分泌量が少なくなっていきます。
それによって肌をコーティングする膜ができなくなり、
水分がどんどん蒸発して乾燥してしまいます。

 

 

肌が乾燥した後に起こる肌の変化で
乾燥肌や大人ニキビ肌などタイプは人それぞれですが
肌トラブルの起こりやすい肌質になってしまうのです。

 

 

 

 

肌質別!なぜ保湿で肌質改善できるのか解説!

 

乾燥肌

 

乾燥肌はシンプルに肌の水分が足りてない状態です。
皮脂の分泌が少なく水分がどんどん蒸発し乾きます。

 

 

乾燥肌になると

  • 肌のターンオーバーの乱れ
  • 古い角質が蓄積し毛穴が詰まりやすくなる

などにより大人ニキビや肌荒れが起きやすくなります。

 

 

保湿をして肌に潤いを与えると
肌のターンオーバーが整い古い角質もスムーズに剥がれるので
乾燥肌が改善します。

 

 

 

敏感肌

 

敏感肌は乾燥肌が酷くなった状態です。
乾燥により角質の表面がめくれ上がりどんどん剥がれて、
角質層が極端に薄くなることで刺激に弱くなります。

 

 

皮膚は角質を厚くしようとして
未熟な皮膚組織をどんどん肌表面に作りますが、
それがまた保湿機能も低いし剥がれやすいのです。

 

 

敏感肌に保湿して肌に潤いを与えると
角質の表面がめくれ上がりにくくなり剥がれにくくなります。
また、肌のバリア機能が維持され刺激を抑えることができます。
すると、角質層が育って正常な厚さになって乾燥肌が改善します。

 

 

 

混合肌

 

混合肌はベタつく部分とドライな部分に分かれてケアも大変。
のように思いますが、ベタつく原因も肌の乾燥です。

 

 

顔が乾燥していると体は皮膚を守ろうと皮脂の分泌を促します。
この時に皮脂の分泌が起こりやすいTゾーンは皮脂でベタつき、
Uゾーンは皮脂の分泌が少なく乾燥したままになっているので
混合肌になるのです。

 

 

保湿ケアで肌の潤いを与えれば
皮脂の分泌も抑えられるし、乾燥部分もしっとりします。
それによって混合肌が改善します。

 

 

 

脂性肌

 

脂性肌は混合肌のベタつきが顔全体に広がるタイプ。
これも乾燥が原因で皮膚を守るための皮脂が
過剰に分泌されるので起きてしまいます。

 

 

ベタつきを解消しようと洗いすぎることで
スキンケアで乾燥しいつまでたっても皮脂分泌が減らない
悪循環が起こっていることが多いです。

 

 

保湿ケアで肌に潤いを与えることで
皮脂の分泌が減り脂性肌が改善していきます。

 

 

 

大人ニキビ肌

 

ニキビ肌も乾燥が原因です。
肌の乾燥によって

  • 肌のターンオーバーが遅れる
  • 古い角質が蓄積し毛穴が小さくなる・肌が固くなる
  • ちょっとの皮脂で毛穴が詰まる

のでニキビがよくできます。

 

 

保湿ケアで肌に潤いを与えると
肌のターンオーバーが整うので自然にニキビ肌が改善します。

 

 

 

 

大人ニキビができないよう肌質改善する2つの保湿方法

 

肌質改善に効果的な保湿方法は2つあります。

 

肌質を改善させる2つの保湿ケア
  • 保湿効果の高い化粧品を使う
  • 保湿機能を高める栄養素を摂取する

 

1つずつ詳しく解説します。

 

 

保湿効果の高い化粧品を使う

 

肌に潤いを与えるにはまずスキンケアです。
大切なのは

  • 保湿効果が高いこと
  • 顔の皮脂を奪いすぎないこと

の2つです。
この2つの満たす化粧品がホントに高保湿なもの。

 

 

皮脂を奪いすぎないようにするには
洗顔料で洗浄力が強すぎるものは使わないこと。
石油系界面活性剤で洗浄力を強くしたものは
皮脂をたくさん奪ってしまいめちゃくちゃ肌が乾燥します。

 

 

大人の肌であればキメ細かい泡があれば汚れは十分落ちます。
あとは保湿成分が入っていればなおさら効果的!
洗顔するときにぬるま湯を使えば
さらに皮脂の流出を防ぐことができます。

 

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保湿機能を高める栄養素を摂取する

 

バランスの良い栄養摂取することで
体の内側から肌の保湿機能を高めることができます。
必要な栄養素はビタミン群とミネラル。

 

 

敏感肌の場合は皮膚の元となるたんぱく質も多く摂ると
薄くなった角質が元に戻るのが早くなります。

 

 

ビタミンB群やCは一度にたくさん摂取しても
必要ない分は体外に排出されてしまうので
これらの栄養素は毎日摂取することが大切です。

 

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保湿効果の高い化粧品セットおすすめランキング!

 

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