大人ニキビの赤みを早く消す方法

大人ニキビの赤みを早く消す方法|炎症を素早く鎮めるべし!

大人ニキビの赤みを早く消す方法|炎症を素早く鎮めるべし!

赤み解消法を解説する人

 

ヤバい!メイクで隠れないほどの赤みが・・・

 

 

大人ニキビが酷くなると炎症による赤みが
顔中に出てしまうことがあります。
赤みも出てさらに膨らみもあると
もうメイクで完璧に隠すのは無理ですよね。
しかも無理矢理厚塗りして隠せばニキビはさらに悪化します。

 

 

とはいえ仕事やプライベートで
ずっとそのままの顔でいるのはかなり厳しい。

 

 

そこで今回は
大人ニキビの赤みを早く消す方法をお伝えします。

 

 

 

大人ニキビの赤みが早く消える3つの対策
  • 抗炎症成分配合の化粧品を使う
  • ビタミン群を十分に摂取する
  • いつもより長く寝て体力回復

 

1つずつ詳しく解説します。

 

 

抗炎症成分配合の化粧品を使う

 

ニキビの赤みは炎症を起こしていることが原因なので、
早く消すには抗炎症成分配合の化粧品が効果的。
洗顔料と化粧水に配合されたものを使うのがベストでしょう。
乳液などは保湿効果優先で選んでおいた方が良いです。

 

 

代表的な抗炎症成分は

  • グリチルリチン酸ジカリウム
  • グリチルリチン酸ステアリル
  • ステアリン酸
  • イオウ

などです。

 

 

サリチル酸も良く使われますが、
効果が強すぎて肌を乾燥させるデメリットがあり、
大人ニキビ対策にはちょっと不向き。

 

 

なので、上記成分が含まれた化粧品を使いましょう。

 

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ビタミン群を十分に摂取する

 

ビタミン群には肌の免疫機能を高める効果があり、
アクネ菌の増殖を抑え炎症を鎮めてくれます。
抗炎症効果が一番強いのはビタミンCですが、
ビタミン群は複数の種類を同時に摂ることで
吸収力アップと相乗効果が期待できます。

 

 

なので、

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE

を十分に摂取するようにしましょう。

 

 

また、ビタミンB群・Cは一度にたくさんとっても
体の中に溜めておくことはできないので
毎日必要な分を摂取することが大切です。
そのためにはサプリメントで補うのが簡単で効果的。

 

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いつもより長く寝て体力回復

 

睡眠は身体の修復を進めるので
いつもよりほんの少ししっかり寝るだけでも
意外なほど効果を発揮してくれます。

 

 

なので、ニキビの赤みがヤバいときくらいは
いつもより睡眠時間を30分〜1時間多く確保してみましょう。

 

 

 

 

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